Der Raum für das, was wirklich zählt.
Für dich, deinen Körper und deinen Alltag.

Yoga ist hier mehr als die Matte: klare, wirksame Werkzeuge für dort, wo dein Leben passiert — wenn Rücken, Stress, Schlaf oder Zyklus dich herausfordern. Und für Teams unter Druck: Techniken, die im Arbeitsalltag funktionieren, nicht erst nach Feierabend.

Als Mentorin begleite ich dich in deinem Tempo — nahbar, klar geführt und individuell.

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Aufmerksamkeit — in kleinen Gruppen

Mein Ansatz

Yoga ist mehr als die Matte

Kein „sich streckender Hund", keine Esoterik, sondern Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, die in deinem echten Alltag funktionieren. Die Matte ist der Übungsraum. Das Leben ist die eigentliche Praxis.

Yogatherapie

Individuelle 1:1-Begleitung bei Rücken, Stress, Schlaf, Zyklus und mehr. Mein Herzstück — vor Ort oder online. Ersetzt keine medizinische Behandlung.

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Yogastunde bei INNENHALT — Klasse vor dem Mandala

Kurse & Angebote

Hatha Yoga, Stuhl-Yoga, Yoga für Schwangere und Lomi-Lomi-Massage.

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Symbolbild

Für Unternehmen

Stressresilienz-Module und Vorträge für Teams, mit einfach umsetzbaren Techniken für den Arbeitsalltag.

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Stimmen aus meinen Klassen

Was Teilnehmerinnen sagen

„Die Yoga-Stunde war einfach klasse — ich hab sogar Muskelkater im Rücken."Teilnehmerin per WhatsApp

„Es war super organisiert, eine tolle Atmosphäre & du strahlst eine tolle Ruhe aus."Retreat-Feedbackbogen

„Ich hole mir mein persönliches Strahlen nach und nach wieder zurück."Teilnehmerin per WhatsApp

„Eine kleine Auszeit und ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung, um mich selbst wieder zu finden."Retreat-Feedbackbogen

„Ich bin heute bei mir angekommen."Retreat-Feedbackbogen

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Über mich

Ich war mein eigenes Labor

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich suchte — nach Ruhe, nach Verbindung, nach einem Ort in mir, an dem ich ankommen konnte. Yoga wurde mein Kompass. Aus diesem eigenen Weg ist der Wunsch entstanden, weiterzugeben, was mich getragen hat.

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Bereit für den ersten Schritt?

Schreib mir unverbindlich, was dich bewegt. Ich melde mich persönlich bei dir.

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